减肥期间适宜吃哪些食物？

[健康] 糖尿病患者应多吃哪些食物？ #生活常识# #健康养生#

减肥期间适宜吃哪些食物？

疾病： 抽搐

问题：

减肥期间适宜吃哪些食物？

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等 临床营养科

减肥期间的饮食至关重要，包括控制热量、选择高纤维食物、摄入优质蛋白、补充维生素和矿物质、少吃高糖高脂食物等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.控制热量：多吃蔬菜，如西兰花、芹菜等，热量低且富含纤维。
2.高纤维食物：燕麦、糙米等粗粮，促进肠道蠕动。
3.优质蛋白：鸡胸肉、鱼虾等，增加饱腹感。
4.维生素和矿物质：新鲜水果，如苹果、橙子，补充营养。
5.少吃高糖高脂：减少糖果、油炸食品的摄入。
合理搭配饮食，配合适量运动，有助于健康减肥。

2014-07-30 16:38

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是抽搐? 　　抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»

黄雄

主任医师 教授

广州医科大学附属脑科医院

擅长：精神分裂症、抑郁症、睡眠障碍、改良性电抽搐治疗、成瘾性疾病的 详情»

郭建文

主任中医师 博士研究生导师

广东省中医院

擅长：脑血管病及其它内科疾病的中医、中西医结合诊治，如脑梗塞、脑出 详情»

李新运

主任医师 教授

广东三九脑科医院

擅长：重型颅脑损伤和颅脑火器伤有丰富的救治经验，成功地治疗各种颅脑 详情»

金丐

疗效：用于预防和治疗钙缺乏症，如骨...

网址：减肥期间适宜吃哪些食物？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/910632

相关内容

减肥期间适宜吃哪些食物
减肥期间适合吃哪些食物？
减肥期间不宜吃哪些食物？
减肥期间哪些食物不宜吃
减肥期间的食谱有哪些 减肥期间怎么吃好
减肥适合吃的食物有哪些
减肥期间适宜的饮食有哪些
减肥期间不宜吃什么
减肥期间适合吃哪些低热量食物？
低卡路里食物减肥食谱有哪些 减肥期间哪些食物低卡路里

随便看看