【早上吃多少都不胖吗？】

发布时间：2025-05-04 02:28

'早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少'的段子：早上没胃口？那就多吃点，晚上少吃点，白天你负责消化！ #生活乐趣# #日常生活趣事# #轻松幽默的生活方式# #轻松段子集锦#

早上吃多少都不胖吗？

2020-08-02 19:31:09

早上吃多少都不胖吗？

马伟副主任医师普内科山东省立医院三甲

早晨具体吃多少不会胖,要根据个人的体质和所做的工作,早晨的基本营养早餐,一般要有一个鸡蛋、一杯牛奶、一碗粥,再加上一个馒头或面包,这就是一个人一天所需的基本营养。但是假如从事体力劳动,早该多吃些,其实早吃是不会长胖的,因为早上吃完之后,身体就处于消耗热量的状态中了。

2020-08-03 19:41:08

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

早晨吃早一点并不会发胖,除非你吃得太多,或者吃得太早,然后又继续睡觉,一般情况下,早一点就是一个鸡蛋,一杯牛奶,再加上一块面包,这些营养都是我们必须的基本营养素,吃了早一点就开始工作,身体一直在消耗热量,又怎么会发胖。晚上不要多吃,减肥期间。

2020-08-03 19:41:08

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