天天吃早餐会胖吗

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天天吃早餐会胖吗

2023-10-12浏览 36441 次

病情描述：

天天吃早餐会胖吗

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

擅长: 危重病人的营养治疗，糖尿病的营养治疗，儿童营养不良治疗，孕产妇营养指导等。主要从事肠内肠外营养治疗，常见疾病的营养治疗、营养咨询等工作。

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天天吃早餐是不会发胖的，大多数人认为不吃早餐可以减肥，但事实恰好相反。人体经过一夜的睡眠后新陈代谢减慢，进食适量的早餐可以激活体内的各个器官，较快的消耗减少脂肪聚集，如果不吃早餐新陈代谢率缓慢，消耗减慢，脂肪容易堆积。而且早上不吃早餐，中午会多吃一点反而容易发胖，经常吃早餐可以有效的供给身体所需的热量，可以多吃一些谷类食品，鸡蛋肉松豆制品等。

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