知心讲堂NO.47 | 关于压力和情绪管理，你知道多少？

发布时间：2025-05-04 22:03

关于青少年心理健康讲座：自我认知与压力管理 #生活技巧# #家庭教育建议# #家庭教育讲座#

压力与情绪管理

或许有你不知道的真相

——知心讲堂NO.47——

压力是一个无法忽视的感受与话题，情绪管理印证着自我对压力的调理能力。学习如何应对压力、如何情绪管理，对每个人的身心健康都有着重要意义。本期知心讲堂将带领同学们完善对压力的认知，形成对情绪的正确理解，塑造强大内心。

专家简介

席居哲博士，华东师范大学心理与认知科学学院、华东师范大学附属精神卫生中心、华东师范大学涵静书院积极教育(中国)中心教授，博士生导师。教育部基础教育教学指导专业委员会委员。中国家庭教育学会常务理事。上海市心理学会常务理事、积极心理学专业委员会主任、医学心理学专业委员会委副主任、应急心理服务管理工作专业委员会副主任，长三角家庭教育智库专家，上海学校心理健康教育专家指导委员会委员，上海学校心理健康教育名师工作室主持人，上海浦东新区学校心理健康教育名师工作室主持人。主要从事应用积极心理学、应用发展心理学、心理弹性科学、临床与咨询心理学的研究和实践工作。

讲座信息

◎ 报告内容 ◎

调整压力认知，促进情绪正解。形成积极压力心态，传递情绪调节方法，为多任务管理和快节奏时间表提出贴合性强的应对建议。

◎ 时间地点 ◎

2023年05月17日 19:00-21:00

线上会议腾讯号： 198 132 568

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自然应对压力，掌控自我情绪