全谷类食物的有哪些营养价值？

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全谷类食物的有哪些营养价值？

男，47岁 2018-09-27 16:50

病情描述:

现在都流行吃全谷类食物，想了解下它们有哪些营养价值呢？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-27 17:14

全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。

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