压力与情绪管理团体心理辅导方案.docx

发布时间：2025-05-13 05:27

团队心理辅导：压力管理与情绪调节 #生活技巧# #团队建设技巧# #团队建设视频教程#

分出三组（“无家可归”可自然分组），每组五个任务，选

出队长，设计队名、口号、队歌、POSE

（四）衔杯接水

时间：20分钟

道具：一次性纸杯二十个，550ML矿泉水十瓶，大口径水杯4个

步骤：1、三组排成一一对应的三列，每队间隔1.5米

2、每组的第一位成员负责倒水，最后一位成员负责接水

3、每组各抽出二名人员辅助每组第一名人员倒水

至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸

杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，

最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，

谁就获胜。

4、总共进行两次

（五）人椅

时间：20分钟

活动目的：促进成员相互信任，集体责任感的提高，意志力

的培养，团队合作意识的培养。充分理解个人利

益及集体利益双统一的含义。

活动过程：

1、每组围成一圈，每位学员将他的手放在前面的成员

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