实用青年心理学

青少年心理辅导需要耐心和同理心 #生活知识# #生活心理学# #青少年心理辅导#

内容简介  · · · · · ·

《实用青年心理学：从自我探索到心理调适》（第11版）以“心理调适”为主线，涵盖当代生活中与青年人心理调适相关的各个领域，包括人格的构成及影响、压力应对、自尊与自我调节、人际沟通、友谊与爱情、心理障碍等，并为有需求的读者提供具体可行的建议及行动方案。

在内容的编排上，各章均以个人探索练习为引。这部分由自我评估（心理测验）和自我反思（相关问题）组成。正文主要介绍相关的、基于实证研究的概念和理论，比如在压力及其影响一章中，作者介绍了压力的本质、主要来源、对压力的反应、压力的潜在影响、影响压力耐受性的因素等。最后，每章以“应用”结尾，讲述如何运用心理学知识解决生活中的具体问题，例如提高学业成绩、有效利用时间、提升幸福感、改善人际关系，等等。

实用青年心理学的创作者  · · · · · ·

作者简介  · · · · · ·

韦恩·韦登（Wayne Weiten）于1981年获伊利诺伊大学社会心理学博士学位，现任教于内华达大学。他曾获美国心理学协会（APA）教学分会（第2分会）和杜佩奇学院颁发的卓越教学奖。他是美国心理学协会第一和第二分会的会员，并于1996—1997年担任心理学教学分会主席。2006年，该分会每年颁发的五个国家级教学奖中的一个以他的名字命名。韦登的研究领域广泛，从教育测量、陪审团决策、归因理论、压力和应激，到脑功能特异化。

达纳·邓恩（Dana S. Dunn）拥有弗吉尼亚大学的社会心理学博士学位，目前是摩拉维亚学院的心理学教授。邓恩是美国心理学协会第1、第2和第22分会和心理科学协会（APS）的会员，并曾于2010年担任心理学教学分会主席。邓恩撰写了大量与其研究兴趣有关的论文、章节和书评，涉及心理学教学、社会心理学、康复心理学和教育评估等领域。2013...

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韦恩·韦登（Wayne Weiten）于1981年获伊利诺伊大学社会心理学博士学位，现任教于内华达大学。他曾获美国心理学协会（APA）教学分会（第2分会）和杜佩奇学院颁发的卓越教学奖。他是美国心理学协会第一和第二分会的会员，并于1996—1997年担任心理学教学分会主席。2006年，该分会每年颁发的五个国家级教学奖中的一个以他的名字命名。韦登的研究领域广泛，从教育测量、陪审团决策、归因理论、压力和应激，到脑功能特异化。

达纳·邓恩（Dana S. Dunn）拥有弗吉尼亚大学的社会心理学博士学位，目前是摩拉维亚学院的心理学教授。邓恩是美国心理学协会第1、第2和第22分会和心理科学协会（APS）的会员，并曾于2010年担任心理学教学分会主席。邓恩撰写了大量与其研究兴趣有关的论文、章节和书评，涉及心理学教学、社会心理学、康复心理学和教育评估等领域。2013 年，邓恩荣获了美国心理学基金会颁发的查尔斯·布鲁尔心理学卓越教学奖。

伊丽莎白·约斯特·哈默（Elizabeth Yost Hammer）获杜兰大学实验社会心理学博士学位，目前担任路易斯安那泽维尔大学心理学系凯洛格（Kellogg）教学教授。哈默是美国心理学协会第2分会的会员，曾担任国际心理学荣誉学会（Psi Chi）主席。哈默对教学充满热情，曾出版过协作学习、服务学习、社会心理学理论在课堂上的应用以及如何指导学生等方面的著作。

目录  · · · · · ·

1 现代生活中的心理调适　1
2 人格理论　37
3 压力及其影响　80
4 应对策略　119
5 心理学与身体健康　155
6 自　我　199
· · · · · · (更多)

原文摘录   · · · · · ·  ( 全部 )

除了工作时间长，常见的工作压力还包括缺乏隐私、噪音大、轮班等不正常的工作时间、最后期限的压力、对工作缺少控制感、资源不足，以及在工作中感受到不平等。工作场所的温度等环境条件会影响人们在需要动手的任务以及认知和感知任务上的表现（Evans et al., 2012）。害怕被裁员，担忧医保福利（失去医保或保险费不断飙升），担心养老金计划等问题都在困扰着当代的员工。办公室政治，与主管、下属和同事的冲突等都是工作压力的来源。当个人的价值观与公司的价值观不一致时，人们也会感受到压力。 (查看原文)

小葵 2赞

2023-04-18 09:25:29 —— 引自章节：13 职业与工作　463 自我挫败行为 人们通常按照自我利益来行动。但是，有时候人们也会故意做一些对自己的事，例如抽烟、无保护性行为，以及把重要任务拖到最后一分钟才完成。自我败行为（self-defeating behaviors）是指看起来故意妨碍一个人的自我利益的行为，子我挫败行为一般会带来短期或即时的快乐，但却会为长期问题埋下患。鲍迈斯特（Baumeister。1997；Baumeister&Sct198）认故意的自我挫败行为有三类：蓄意的自我毁灭、折衷以及反作用策略。这三种行为的主要区别在于它们的故意程度。蓄意的自我毁灭行数意程度最高，反作用策略故意程度最低，而折衷行为介于两者之间。 (查看原文)

小葵 1赞

2023-03-22 16:52:01 —— 引自章节：6 自　我　199

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46 有用 私享史 2023-04-05 23:58:28 浙江

这是被我誉为最佳心理学导论教材的作者韦登教授主编的另一本教材，大概可以称之为最佳实用心理学教材。我的一句话推荐是：“如果普通读者并非对作为科学的心理学感兴趣，只是想利用心理学知识来解决自己学习工作生活家庭中遇到的实际问题，那么案头常备这本教材就够用了。”这本教材差不多就是把人格心理学、社会心理学、健康心理学、变态心理学、性别心理学、工作心理学等教材中最实用的那些内容进行了重新整合汇总，同时强调实证... 这是被我誉为最佳心理学导论教材的作者韦登教授主编的另一本教材，大概可以称之为最佳实用心理学教材。我的一句话推荐是：“如果普通读者并非对作为科学的心理学感兴趣，只是想利用心理学知识来解决自己学习工作生活家庭中遇到的实际问题，那么案头常备这本教材就够用了。”这本教材差不多就是把人格心理学、社会心理学、健康心理学、变态心理学、性别心理学、工作心理学等教材中最实用的那些内容进行了重新整合汇总，同时强调实证、坚持科学、注重批判性思维。对于翻译和排版，我认为新曲线向来是心理学图书品牌中做得最好的（只可惜本书主译师德有亏）。非要说不足之处的话，就是中文版翻译的是9年前的英文版，缺少很多最新的数据；以及一个阅读社会科学书籍时常常遇到的尴尬：跟书中提到的美国的种种数据相比，我很想知道我们中国的数据会是怎样的。 (展开)

我要写书评

实用青年心理学的书评 · · · · · · ( 全部 68 条 )

shadow_1129 2023-07-10 22:55:29

心理调适是一生的课题

「It is about you. It is about life. 关于你，关于生活。」 耗时48天，终于又啃完了一本厚达600余页的心理学“砖头书”。 与四月份读完的《社会心理学》一样，这本《实用青年心理学》也是在欧美高校广泛使用的教材。 令我十分惊喜的是，这本书是全彩印刷，使得图表更加清晰，...  (展开)

evilelf 2023-07-10 15:10:19

了解生活中的心理调适

这篇书评可能有关键情节透露

如果你想知道，自己生活的哪些方面，可以通过心理调适，调整的更好，那我推荐你看一下这本书，一定会有收获 《实用青年心理学》这本书挺厚的，但还算是好读的。一开始还担心难度会不会过大，会不会有很多干涩的知识。通读下来以后呢，还好。所以整体而言呢，并没有许多难以理解...  (展开)

行木 2023-07-12 15:19:16

优质的心理学自学读物《实用青年心理学》

将科普性可读性，深度和知识原理，思维方式结合，针对青年的方方面面，从上学到谈恋爱到结婚到找工作到医疗到养老，内容非常全面，非常值得一读。 《实用青年心理学》，说来惭愧，参与了共读活动，总计49天。自己却因为后期因为工作和世俗的压力，在读完第31天后，不读了。但这...  (展开)

凭将此意问妖娆 2023-07-11 20:08:47

愿你从青年伊始从容应对生活，读《实用青年心理学》有感

怎么说，读完以后更像是一本心理学概论。如果此前读过普通心理学、社会心理学、发展心理学、变态心理学等书，那么对这本书你一定不会觉得陌生，很多概念是熟悉的，那么读这样一本书，我们能收获什么呢？古人云，温故而知新。再考虑到本书的受众范围，那么在人生充满希望热血热...  (展开)

唐僧ai飘柔 2023-07-09 18:31:29

心理调适，从实用青年心理学开启

《实用青年心理学》为大家总结出了一份当代年轻人「心理调适指南」，希望以下6个tips能够给你带来启发~ ①思考过去、当下和未来的你的联系，提升自我连续性有时候，人们会希望自己有一天能够脱胎换骨，那个过去和当下的“糟糕的我”消失不见，突然蜕变成一个优秀的“全新的我”...  (展开)

阿晏 2023-07-12 00:36:56

一场和自己对话地探索之旅

今年的上半年工作占用了我的太多时间，而且总是会有这个不如意那个受委屈，一直都浑浑噩噩。 有没有读书呢？有的，除了上课必须用的教材之外，都是网络小说。其实有的网络小说我觉得也写得挺好的，有的比我以前在杂志或者实体书上看的故事还要精彩，但好像养成了一个不太好的阅...  (展开)

慕慕 2023-07-11 19:04:13

心理调适能力，是每个人必备技能。

身为一名现代女性，深知众多社会角色的重重围困，如何化解矛盾，处理关系，调适心理，推荐这本实用心理手册。 作为心理类的自助性质的图书，它的质量，自然不必多说。由国外三位著名心理学家合著而成，并由国内多名心理大家翻译，其权威性和科学性自然不必担心。其翻译过来的语...  (展开)

momo 2023-07-11 10:14:12

新曲线共读

持传统角色期望或持性别角色平等态度的夫妻如果忽视在性别角色期望上的分歧，妄图纠正自己的伴侣，且极有可能是妻子想将传统态度的丈夫向平等态度转变，非常困难而且可能结局就是不欢而散； 在不幸福婚姻中，他们经常陷入一种要求-退缩的沟通模式，其中一个人提出要求（如抱怨...  (展开)

王孙不归 2023-07-07 08:31:56

一部写给青年人的必修课

这篇书评可能有关键情节透露

《实用青年心理学》这是一本为青年人书写的关于心理调适的书籍，在当今这个时间紧张，人人内卷的社会，越来越多的青年的心理问题成为了新的话题，本书恰恰就是满足青年人对自我的“救赎“，从自我探索到心理调适。 本书分为十六个章节，每个章节都对青年的目前正在面对的问题进...  (展开)

宣明逻辑 2023-04-30 11:50:17

青年成长必备书

《实用青年心理学：从自我探索到心理调适》（第11版）是我最近阅读感悟比较多得书籍，内容非常详实，印刷非常精美，图文并茂，里面的内容和理论读后更是觉得实用，收获颇丰。书中内容涵盖当代生活中与青年人心理调适相关的各个领域，包括人格的构成及影响、压力应对、自尊与自...  (展开)

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唐僧ai飘柔

推荐阅读栏目出版书籍： 第一章P26：《撞上幸福》。 第二章P68：《人格解码》同名。 第三章P102：未出版。 第四章P140：《情商——为什么情商比智商更重要》。 第五章P177：《好好吃饭：无须自控力》 第六章P225：《乐观者赢，悲观者胜——负面思考的正面威力》 第七章P258：《刻板印象——我们为何歧视与被歧视》 第八章P280：未出版。 第九章P345：未出版。 第十章P353：《破镜重“缘”：美国社会婚姻现象分析》同名。 第十一...

2023-03-10 21:28:29   3人喜欢

小葵

除了工作时间长，常见的工作压力还包括缺乏隐私、噪音大、轮班等不正常的工作时间、最后期限的压力、对工作缺少控制感、资源不足，以及在工作中感受到不平等。工作场所的温度等环境条件会影响人们在需要动手的任务以及认知和感知任务上的表现（Evans et al., 2012）。害怕被裁员，担忧医保福利（失去医保或保险费不断飙升），担心养老金计划等问题都在困扰着当代的员工。办公室政治，与主管、下属和同事的冲突等都是工作压力的...

2023-04-18 09:25:29   2人喜欢

EMjiao

很多这类书籍都在宣扬一种过分自我中心的、自恋的生活方式。自恋（narcissism）是一种人格特质，表现为对自身重要性的夸大、对关注与崇拜的过度渴求、特权感，及剥削他人的倾向。自恋一词来源于希腊神话，一个名叫纳西索斯的迷人青年在寻找爱情时爱上了自己在水中的倒影。尽管存在一些例外，但自助书籍所普遍传达的基本信息仍然是“做任何自己想做的事，别担心对他人造成什么样的后果”。这种心态从20世纪70年代开始在书中蔓延...

2023-12-06 13:30:59

敏

转眼跟读了有好几本书，对心理学的大概框架有了一些些了解，变化在不知不觉中发生着。学了也有一段时间心理没，知道但总做不到这种感觉一直困扰我，有时甚至怀疑也许读再多也没用，我就是好不了了，困住的力量太大了，客观环境太差了。然而在这一期跟读期间，有些认知于我而言在眼前突然就活起来了。原因是，我终于用药了。 当负面情绪无法消解变成问题影响到生活时，僻如抑郁、焦虑，它如同身体感冒在这个时代背景下大部分人都...

2023-07-12 11:39:50   1人喜欢

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