人过六十，坚持这几种习惯，生活越来越好

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每个人都想过上好日子，但如何让生活变得更好是一个见仁见智的问题。如果你正在与之苦苦追寻，不妨试着坚持这五个习惯。

保持规律的作息

熬夜是现代人的标准搭配，也是危害人们健康的坏习惯。

对于老年人，也不建议熬夜。因为老年人身体素质低,随着年龄的增加,器官退化,如果经常熬夜,睡眠不足容易导致免疫力下降,得心脑血管疾病或其他慢性疾病的概率会增加，因此，不建议老年人熬夜，做到早睡早起，一般老年人每天的睡眠时间应该保持在6-8小时，每天午饭后，可以休息半小时左右，不要休息太久，以免影响夜间睡眠，造成失眠。

坚持运动

虽然运动有好处，但真正热爱运动的人，却少之又少。锻炼不仅能锻炼你的身体，还能提升你的情绪，让你感觉更快乐，更健康。

老年人适当地锻炼对提高抵抗力有好处，随着年龄的增长身体逐渐衰老，免疫系统功能下降，可能会出现抵抗力降低，容易生病的情况，可以多锻炼激活身体的免疫细胞，久而久之会发现自己的免疫能力增强不少。

抵抗力提高后，就不容易动不动就生病了。否则，体质差，身体老化快，容易生病，在疾病的影响下降低生活质量，并可能缩短老年人的寿命。

尽量少吃油腻的食物

有很多男人喜欢喝酒，或者喜欢吃油炸食品，时间久了会使体重增加，也会让脂肪堆积在腰部。过度肥胖会导致糖尿病、高脂血症或脂肪肝等。男人需要控制自己的饮食，多吃清淡的食物，平时吃七分饱就可以了，炒菜可以选择植物油，每周要吃深海鱼，还可以吃一些葱或大蒜可以降低胆固醇。

不要发脾气

生而为人，难免有各种情绪，有些人，还通过发脾气来发泄情绪，表达思想。但有时，发脾气会破坏人际关系，影响生活。俗话说:发脾气是本能，压住脾气是本事。的确如此，脾气每个人都有，也每个人都可以发，但任意发泄脾气结果自己能承受吗?它会让生活更美好吗?有人说，脾气决定性格，性格决定命运。喜欢发脾气的人充满了愤怒，让人忍不住想要远离，然后影响整个生活和形象。而不要抱怨，不要惊慌，不要轻易发怒的人，除了知道如何调整自己的情绪，有利于跨越人生的鸿沟，也更容易获得别人的信任，信任之后就会有机会，好运也会在不知不觉中悄然降临。记住，你想要的美好生活不是通过发脾气来获得的，而是通过奋斗来获得的。能控制自己脾气的人，才能更好地控制自己的生活。脾气越好，就越有福气。愿你有更好的脾气，更多的好运，更舒适的日子!

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