拥抱压力，笑对生活 ‍——惠州市惠城区和地小学举行压力管理主题心理健康教育讲座

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拥抱压力，笑对生活

‍——惠州市惠城区和地小学举行压力管理主题心理健康教育讲座

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为应对学生日益多样化的压力挑战，全面提升学生心理健康素养，我校于2024年12月11日在学校报告厅开展了一场聚焦学生压力管理的心理健康教育讲座。本次讲座由我校专职心理老师张安妮老师主持，旨在帮助孩子们驱散压力阴霾，拥抱阳光心态。

讲座现场，张老师运用小游戏以及贴近孩子们生活的实例，如考试前的紧张、同学间的小摩擦等，将抽象的压力具象化，帮助孩子们识别日常学习和生活中的压力源。

为了让孩子们轻松掌握减压技巧，张老师带领孩子们体验简单有效的放松方法，如“蝴蝶拍”放松操和渐进式肌肉松弛训练等，孩子们在轻松的氛围中积极参与，现场气氛热烈。

在互动问答环节，孩子们踊跃提问，“如何面对比赛失利的难过？”“被老师批评后怎么缓解压力？”张老师一一耐心解答，用温暖的话语和实用的建议为孩子们排忧解难，引导他们转变思维方式，将压力转化为成长的动力。

此次讲座在孩子们的欢声笑语和意犹未尽中圆满结束。通过这次活动，同学们收获了宝贵的压力管理知识和方法，为他们从容应对学习与生活的挑战、快乐度过小学学习生活提供了有力支持，助力他们在成长路上轻装上阵，自信前行。未来，我校将继续关爱学生心理健康，助力学生在健康的心理环境中茁壮成长！

撰稿&编辑：张安妮

图片：五年级级组

初审：林春子

终审：刘力璇

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