我校举办“压力管理与心理调适”心理健康教育讲座

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　　11月1日下午3点15分，校学生处心理健康教育中心在会议中心二楼报告厅举办“压力管理与心理调适”心理健康教育讲座。江苏科技大学副教授、江苏省心理学会理事、镇江市心理学会秘书长张玲玲受邀来校主讲，570名学生聆听了讲座。讲座由心理健康教育中心主任郦子莹主持。

　　张玲玲从“压力是什么、压力的进程、压力的影响、压力的调节”四个方面作了讲解。她结合生动的案例详细阐述了压力的来源及其对身心健康的影响，从不同方面向同学们展示了压力的影响，如无学习动力、无社交能力、无对真实世界的兴趣、无价值感和生活意义感等，这些都是压力过大使人产生的负面情绪。她希望同学们勇于正视这些压力下的负面情绪，运用正确的方法去缓解学习生活中的压力。同时要拥有正确的恋爱观和恋爱意识，要勇于承担责任、学会自尊自爱，站在平等的关系上进行恋爱，坚持守好自己的底线，并正视心理变化，不因盲目跟风而违背心意，不因畏惧压力而失去耐心和毅力。

　　通过此次活动，让同学们充分意识到管理压力的重要性，也让同学们学习到了缓解压力的技巧，对于青年学生的健康成长有着十分重要的意义。

（作者：大学生心理健康协会；摄影：吴云祥；责编：任婷婷）

讲座现场

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