叶子文：从正向心理学，看快乐的人的7个特征

发布时间：2025-07-25 17:20

'情绪管理视频3': 学习正向心理学的快乐提升法 #生活技巧# #情绪管理技巧# #情绪管理视频#

摘要：1、无条件的尊重自己不会因为自己的财富，社会地位，身形，权力，外貌及感情状况而影响自己的自尊心，无论什么外在的事情都不影响自己。要尊重自己的想法，换句话说，这种人能无条件地对自己好，接受自己是怎

1、无条件的尊重自己

不会因为自己的财富，社会地位，身形，权力，外貌及感情状况而影响自己的自尊心，无论什么外在的事情都不影响自己。要尊重自己的想法，换句话说，这种人能无条件地对自己好，接受自己是怎样的人，而且爱自己。

2、拥抱改变

对于改变以开放的态度面对，不固步自封，不害怕走出自己的舒服区，勇于尝试新的事情，接受新的人，新的想法，每天都在成长当中。

3、不与他人作无谓的比较

人比人，比死人，尤其现在科技发达，很容易了解到每一个人的生活轨迹。但老实说，很少人会将自己最潦倒的一面放上社交平台，如果你是一个憎恨富贵的人讨厌贫穷的人，你是天生喜欢与人比较的人，在现今的互联网世代，你注定了是不快乐。

4、不做受害者思想的人

受害者思想是意指那些觉得自己每天那么不幸地活着是由于身边的人造成的，他们是生活的受害者，他们的不幸是由社会，公司，家人，子女，另一半所造成，全世界没问题的人只有一个，就是自己，而自己就是这个世界最大的受害者。

5、活在当下

做人至少有80%活在当下这一刻，不会过份地迷恋过去，也不会过份地追求将来，享受当下拥有的，感恩自己眼前已有的一切。

6、从内在寻找答案

对于生活的问题，很多时候不是往外找答案，而是往内看，到底是自己什么样的信念，价值观，处事模式，理解世界的方法产生了问题，从而调整自己令问题消失。他们很明白，人往往将自己的想法投射在这个世界上。

7、没有过份地放大爱情

认为自己一个人也可以过得很好，没有爱情不会死，可能会有更精彩。明白爱情只是人生的其中一个板块，其余的还有家人，工作，朋友，幸福和理想。