延庆镇温馨家园开展“与心灵相约，遇健康同行”健康知识讲座

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　　?为深入普及科学健康理念，提升辖区内残疾人及居民健康素养水平，近日，延庆区延庆镇温馨家园精心组织了一场主题为“与心灵相约，遇健康同行”的健康知识讲座，特邀医疗志愿者担任主讲，重点围绕国家倡导的“三减三健”健康生活方式进行细致解读与推广。

　　讲座内容紧贴日常生活，深入浅出地剖析了“减盐、减油、减糖”对防控高血压、糖尿病等慢性病的核心作用，并结合实例给出了实用操作建议，如烹饪时如何精准使用控盐勺、控油壶，以及如何辨识食品标签上的“隐形糖”。同时，主讲医师系统阐释了“健康口腔、健康体重、健康骨骼”的维护要点，强调口腔清洁习惯、均衡膳食营养搭配以及适度阳光照射与科学康复训练对残疾人整体健康的重要意义。讲解中，志愿者老师还特别结合残疾人群体常见健康需求，提供了具有针对性的个性化健康指导，残疾朋友们专注聆听，认真记录要点，积极互动提问，气氛活跃。

　　此次活动，成功将“每个人是自己健康第一责任人”的理念深植人心，有效强化残疾朋友们对“三减三健”核心内涵的理解与实践意愿。多位参与者表示，讲座内容贴近实际、方法具体可行，纠正了过往一些模糊甚至错误的认识，为今后培养更科学、更健康的生活方式提供了清晰指引。

　　聚焦健康需求，服务持续在线。延庆镇温馨家园将持续关注残疾人及社区居民的健康需求，链接优质资源，举办形式多样的健康促进活动，将健康知识普及和健康习惯养成融入日常，助力大家以更科学的方式拥抱健康生活，为构建和谐、健康的美好家园奠定更坚实的健康之基。（延庆区延庆镇温馨家园）

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