洛阳池社区开展“培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石”开展专题健康讲座

发布时间：2025-09-16 21:10

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为切实提升社区老年人健康素养，帮助其养成科学健康的生活习惯，9月4日下午，洛阳池社区以“培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石”为主题，邀请卫生服务站蒲医生开展专题健康讲座，近40位社区老年人到场参与。

讲座中，蒲医生紧扣老年人身体特点，从日常养护的关键环节入手。饮食上，她建议老人坚持“清淡为主、营养均衡”，多吃蔬菜、粗粮，控制盐油糖摄入，避免过量进食加重肠胃负担；运动方面，推荐散步、太极等温和项目，提醒运动前做好热身，避开早晚低温时段，防止意外发生。

针对高血压、糖尿病等老年高发慢性病，蒲医生着重强调规范管理的重要性：“要定期测血压、血糖，严格按医嘱吃药，不能凭感觉增减药量。”同时，她还分享了居家防跌倒、保持心态平和等实用技巧，内容贴近老人生活。老人们踊跃提问，围绕用药安全、睡眠改善等问题向蒲医生请教，蒲医生一一耐心解答，现场氛围热烈。

讲座结束后，李阿姨笑着说：“讲的都是我们关心的事儿，听完心里更有底了。”社区书记张学丽表示，将持续关注老年人健康需求，开展更多贴心的健康服务，助力老年居民养成良好生活习惯，筑牢家庭健康防线。

洛阳池社区开展“培养健康生活方式 ，筑牢家庭健康基石”开展专题健康讲座