健康养生10款极简健康早餐

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健康养生:10 款极简健康早餐
全麦面包+水煮蛋+香蕉+猕猴桃+巴旦木+核桃+红枣干+牛奶
将食物切片吃，对健康有好处，切片的食物让你吃得更慢，咀嚼得更充分。
当然，它们也更适合摆成奇健康养生:10 款极简健康早餐
全麦面包+水煮蛋+香蕉+猕猴桃+巴旦木+核桃+红枣干+牛奶
将食物切片吃，对健康有好处，切片的食物让你吃得更慢，咀嚼得更充分。
当然，它们也更适合摆成奇葩的造型。
葵花籽面包+奶酪+火腿+生菜+香蕉+橙子+巴旦木+葡萄干+自制
奶茶
这是一顿周末的早餐，自己用红茶和牛奶冲了一杯奶茶，花三分钟做了三明
治，结果就是，酒店自助早餐即视感。热量偏高，不过早餐前有 15 分钟的晨练
哦。
荞麦面包+奶酪+香蕉+番茄+核桃+巴旦木+葡萄干+红枣+苹果酱+
脱脂奶咖啡
苹果酱也可以换成花生酱，这类糖分高热量高的东西最好留在早餐吃，快速
给身体充电，

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