情绪管理培训文件
发布时间:2025-10-16 08:57
情绪管理培训强调情绪自我觉察 #生活知识# #生活心理学# #情绪管理培训#
情绪管理培训文件
一、为什么需要情绪管理
二、情绪与情绪管理概述
三、如何进行情绪管理
四、优秀员工必备心态
目 录
情绪分类
人情绪复杂多样,很难有准确分类。《礼记》中把人情绪称为“七情”:喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。近代西方学者认为人基本情绪分四类:喜、怒、哀、惧。
情绪活动是无时不在,无处不在,人人皆有情绪。在现实生活中,我们行为经常是伴随着情绪反应,所以我们有时会因愤怒而不能自已,以致冲动、急躁、焦虑和抑郁等等。
爱
恶
欲
喜
怒
哀
惧
今人所分四类
古人七情
13
情绪分类
情绪分类
消极情绪
积极情绪
快乐、满意、兴趣、自豪、感激、爱
忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨
14
在日常生活中,人们常有这样的体验:高兴时,神清气爽;悲伤时,会食欲不振;忧虑时,会辗转难眠;惊慌时,会心脏乱跳;愤怒时,会热血冲头……,这些都说明了情绪会对身体的内部功产生影
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