压力大必看！心理咨询师亲授5个自救小技巧♀️

发布时间：2025-10-21 08:32

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[流泪] 谁懂啊！！25岁全职考公人的精神状态be like：刷题到凌晨两点，头发大把掉，看到“行测”两个字就想吐…上周情绪崩溃到把资料全摔地上，闺蜜连夜把我拖来乐达心理，没想到直接打开新世界！！推门就被治愈到了！原木色沙发配香薰机，备考资料堆成山的咖啡厅再见吧～前台小姐姐递来的热花茶里居然飘着桂花！本细节控当场被戳中，紧绷的神经突然就松下来... ⚕️咨询师姐姐太太太专业了！没有假大空的心灵鸡汤，拿着我的日程表逐项分析。原来我每天学14小时反而效率暴跌！她教我的“番茄钟+正念呼吸法”巨实用，现在刷50题就能专注得像开了倍速～最感动的是被用心倾听的感觉！备考以来第一次有人问我“你想要什么生活”，而不是“今年必须上岸”。定制的时间管理表里居然包含追剧放松时间，本INFJ狠狠落泪了... #心理咨询初体验 #职场压力缓解术 #考公人自救指南 #青岛宝藏工作室 #情绪管理小技巧姐妹们压力爆炸时都怎么解压呀？求分享你的续命妙招互相种草互助上岸！