虚无主义自救指南｜心理咨询师教我的3个实用技巧✨

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虚无主义自救指南｜心理咨询师教我的3个实用技巧✨

✨ 25岁社畜的日常：上班、下班、虚无感拉满 最近工作压力大到爆棚，每天回家只想躺平 朋友推荐了乐达心理，抱着试试看的心态预约了一次咨询 一进门就被环境惊艳到了！原木风装修+暖色灯光，瞬间治愈了我的焦虑感。前台小姐姐超温柔，递来的花茶好好喝～ 咨询师真的专业！不会强行灌鸡汤，而是用心倾听我的烦恼。给出了超实用的情绪管理方案，还教了我几个即时缓解压力的小技巧： 1️⃣ 5-4-3-2-1 grounding法（超好用！） 2️⃣ 工作日午休冥想15分钟 3️⃣ 每天写3件感恩的小事 最重要的是终于有人懂我的虚无感了！不是简单地说“加油”，而是真的理解职场人的不易 宝子们有没有类似经历？快来评论区分享你的减压秘籍 记得点赞收藏哦～ #心理咨询探店 #职场减压 #情绪管理 #上海心理咨询 #自我成长

心怡心理青少年心理咨询(琶洲店)

¥462/人

43

海珠区

琶洲

发布于9月17日 10:47

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