王改云《情绪与压力管理培训》

情绪管理培训中可能涵盖压力管理技巧 #生活知识# #生活心理学# #情绪管理培训#

情绪与压力管理培训

培训讲师：王改云

培训时间：2天

培训地点：客户自定

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欢迎进入著名情绪与压力管理专家王改云老师课程《情绪与压力管理》！

课程推荐：

主要特点：详细阐述情绪与压力管理的操作精髓

案例指导：分析情绪与压力管理内训的经典个案

案例训练：掌握情绪与压力管理的技能提升方法

行动建议：情绪与压力管理培训的实战模拟练习

提升建议：引爆情绪与压力管理潜力的行动方案

培训大纲：

第一部份：情绪与压力基本概念

   什么是压力？

   什么是情绪？

   压力与情绪的关系

   状态评估

   压力与情绪的真正来源

   控制情绪必备的四种能力

   了解你的压力状况

   重新审视我们的压力

   对情绪的错误概念

   第二部份：改变信念价值系统,转化压力为推动力

   1、认识

   2、突破思维限制的法宝-----换框法

   3、个主要带来情绪与压力的限制信念及破解方法

   第三部分：自我情绪掌控方法

   钟摆效应

   把意义储留法

   逐步抽离法

   经验元素改变法

   情绪运用能力训练

   第四部分:  负面情绪的正面价值

   愤怒的正面价值

   痛苦的正面价值

   紧张/焦虑的正面价值

   恐惧的正面价值

   失望的正面价值

   内疚/遗憾的正面价值

   处理委屈法

   处理焦虑法

   处理困难法

   第五部分：处理他人情绪法

   EQ型处理他人情绪法

   五步消除抗拒法

   正面动机和深层需要

   第六部分：压力管理的有效工具

   工具一：双赢策略法处理挑衅

   工具二：减压法

   工具三：目标设定与压力管理

   工具四：呼吸放松法

   工具五：沙滩自律放松法

学员评价

oJKgLILb

公司组织统一进行培训，期间老师讲了很多职场提升的案例及技巧，我也收获颇深！

2022-04-07 17:39通过学习 《房地产销售管理人员培训》 课程评价

拼搏

此次是公司组织的团队培训课程，通过老师的讲解让我体会到了团队合作的重要性。

2022-04-07 17:39通过学习 《危机沟通及媒体应对策略培训》 课程评价

来了

听君一席话，胜读十年书，在我最纠结的时候，偶然听到了老师的课程，突然间茅塞顿开！

2022-04-07 17:39通过学习 《商务礼仪培训》 课程评价

兰兰

听了老师的课程，有一种醍醐灌顶的感觉，顿时感觉通透，让自己迷失好久的那种郁闷，终于找到了答案，非常感谢老师带来的精彩课程，期待下次与老师相遇。

2022-04-07 17:38通过学习 《核心员工与问题员工管理培训》 课程评价

好了

老师具有很强的语言表达能力和思维清晰性，讲课的声音时高时低，仿佛山间的清泉缓缓流过我的心田

2022-03-18 07:42通过学习 《企业文化创新培训》 课程评价

网址：王改云《情绪与压力管理培训》 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/479486

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