【早餐吃什么不会胖】

发布时间：2025-05-04 02:28

为什么有些人不喜欢吃早餐？因为他们觉得‘早’餐会太早结束。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #生活百态趣谈#

早餐吃什么不会胖

2020-10-12 14:25:22

早餐吃什么不会胖

孔娟副主任医师营养科中国医科大学附属盛京医院三甲

您好，早餐只要不是油炸食品，基本上都是可以吃的，因为早上要学习要工作就算热量摄取多了，也很容易消耗掉，但晚餐一定要少吃，从总热量摄取来看，人一天所需要的热量大概在2100卡左右，而且要加强锻炼，跑步、跳绳、乒乓球、羽毛球等都要多做。

2020-10-13 14:35:21

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

女性早上吃豆浆，牛奶，苹果，小米粥，蜂蜜，都能帮助女性养颜，而且不会发胖。这类食品热量相对较低，易于消化，能让皮肤变得更细腻；苹果含有大量维他命，小米粥能给人带来饱腹感；蜂蜜更是美容养颜的佳品，其中所含的营养物质对皮肤非常有益，而且这些食物还能帮助减肥。因此，可以放心地食用这些食物。

2020-10-13 14:35:21

网址：【早餐吃什么不会胖】 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/919056