【早饭吃什么都不胖吗？】

发布时间：2025-05-04 02:28

为什么有些人不喜欢吃早餐？因为他们觉得，吃了早饭就不用吃午饭了。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #日常段子#

早饭吃什么都不胖吗？

2020-08-02 18:40:27

早饭吃什么都不胖吗？

王磊副主任医师营养科浙江大学医学院附属第一医院三甲

并不是早饭吃什么都不胖，早餐要以低热量食物为主。不管是哪个时间段，只要摄入高脂肪高热量的食物，都容易导致脂肪在体内堆积引发肥胖，如果身体有肥胖的症状，饮食要以清淡为主，可以适当吃些富含粗纤维的食物，如果比较严重，也可以去医院做吸脂手术，能达到快速变瘦的目的。瘦身成功后也要注意合理膳食。

2020-08-03 18:50:26

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

早晨适宜吃些流食，如一碗淮山瘦肉粥，不只有利于养胃，而且还能促进身体健康，制作方法也比较简单，不会耽误太多的早晨时间，可以在晚上煲汤，再加点热水，早上就可以喝了。同时摄取蛋白质，为自己做一份水果或蔬菜色拉，以确保自己摄取足够的维他命。

2020-05-10 16:22:23

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