我早上不想吃饭怕长胖，喝什么不

为什么人们在派对上总爱说‘我不吃，我要保持身材’？因为他们怕变胖，不是真的不想吃。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #轻松幽默的生活方式# #日常笑话库#

我早上不想吃饭怕长胖，喝什么不

会员86588624男18岁已回复

我早上不想吃饭怕长胖，喝什么不发胖。或者喝豆奶和麦片行吗这两种那个好

医生回答共11条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

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肖红梅主治医师大庆油田总医院集团南区医院内科三级甲等

擅长：心房颤动,冠心病,心肌缺血,心肌梗死,早搏,窦性心...

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指导意见：早上不吃饭是不利于减肥的，早上这顿饭很重要的，你要是想减肥，晚饭不要吃了。早上不吃饭，不但不利于减肥，还容易患胆囊结石。怕发胖，可以喝无糖的豆奶，麦片。

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王方明医师济南市人民医院内科三级甲等

擅长：扩张型心肌病,房室传导阻滞,充血性心力衰竭,心功能...

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指导意见：你好，您怕长胖。早上不吃饭是不行的。早上不吃饭容易得胃病，胆结石。不想长胖，主要是少吃。多参加体育运动。少吃馒头煎饼火烧。少吃巧克力等高糖食物。多吃蔬菜。精肉可以吃。

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许恒参医师聊城市第二人民医院内科三级甲等

擅长：冠心病,老年人脑栓塞,脑血栓后遗症

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指导意见：上述食物可以吃，可以喝豆奶。注意加强运气。

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曹竹兰私人营养师(暂不发布)其他三级乙等

擅长：恶性营养不良病

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健康指导：你好根据你的情况，三餐饮食必须规律，早餐，牛奶本金，全麦面包煮鸡蛋一个，中餐，米饭，炒油麦菜。清炖排骨，尖椒炒肉丝 紫菜汤。完成，小米绿豆粥，花卷 凉拌茼蒿，凉拌苦菊，青菜烧豆腐，每天坚持饭后半个小时散步。

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颜承尧副主任医师枣庄矿业集团滕南医院柴里分院内科二级甲等

擅长：内科、尤其擅长上呼吸道感染、脑出血

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指导意见：你好，这个情况，不能怕胖，不合理饮食，建议你合理饮食，可以喝豆汁麦片等，主要是合理搭配饮食，控制高热量食物摄入，进行体育锻炼，消耗热量，大于摄入热量，就可以减肥，可以合理搭配饮食，体育锻炼等，进行调理，希望我的回答你满意，祝你健康快乐

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郭秀君副主任医师龙烟矿山职工医院内科二级甲等

擅长：冠心病,扩张型心肌病,高血压,原发性高血压,变异型...

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指导意见：早上必须吃好，还要营养均衡。鸡蛋，牛奶，麦片，面包等都可以。外加水果。想减肥午饭要适当控制主食量。多吃蔬菜。晚饭要少吃。早吃。睡前不宜吃东西。另外就是要多活动，忌久坐不动通过节食和运动达到减轻体重的目的。

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刘晓莉主治医师枣庄矿务局滕南医院柴里分院内科二级甲等

擅长：高血脂,低血糖,糖尿病,糖尿病酮症酸中毒,老年人糖...

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指导意见：你好，如果想减肥，麦片要比喝豆奶好，麦片是粗纤维食物，有饱腹感，而且含糖量比较低。可以多吃粗粮蔬菜水果，控制总热量，合理饮食，配合运动。

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张彩蓉医师山西长平煤业有限责任公司王台医院中医科二级甲等

擅长：自汗盗汗,不寐,咳嗽,痰饮,血证,心悸,胸痹,胃痛...

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指导意见：你好，吃早饭非常重要，不吃早饭反而容易发胖，晚饭少吃加上运动可以减肥，喝豆奶麦片都，花叉者喝吧。

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刘荣霞河北省河间市友好医院妇产科二级甲等

擅长：月经不调,先兆流产,产后出血

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问题分析：你好：如果你想减肥应该麦片要比喝豆奶好,麦片是粗纤维食物,有饱腹感,而且含糖量比较低，平时多吃粗粮蔬菜水果,控制总热量配合运动。
意见建议：建议你合理饮食，可以喝豆汁麦片等，主要是合理搭配饮食，控制高热量食物摄入，进行体育锻炼，消耗热量，大于摄入热量，就可以减肥。

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李佳祥医师长沟中心卫生院内科一级甲等

擅长：冠心病,心绞痛,心肌梗死,动脉硬化

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指导意见：你好，早餐很重要，它可以提供我们一天所需的营养物质，建议每天坚持食用，豆奶粉和麦片都可以，只要在饮食上本着早上吃好，中午吃饱，晚上不吃或少吃的原则，就能很好的控制体重，在饮食上尽量少吃油炸食品，油腻饮食，奶油制品，动物内脏等。

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张龙医师绵阳高新区磨家镇卫生院内科一级甲等

擅长：慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,慢性支气管炎

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指导意见：你好，早餐是一天中最重要的一餐，最好按时吃，需要又足够的营养，不然会影响一天的工作和学习，建议早上喝粥，鸡蛋和少量瘦肉，蔬菜营养均衡搭配，不会长胖。晚上可以少吃一些，不要吃太油腻食物，晚饭后快走或慢跑半小时有助于减肥。

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相关问答

一般情况下，早上没胃口不想吃饭可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
早晨没有食欲，也有可能是因为肠胃不好，也有可能是因为心情不好，或者是因为平时活动少，睡眠时间过多，导致食欲下降。可以在饮用一杯温水之后进行户外运动，这样可以帮助肠胃的蠕动，增强胃口，多进行腹部的热敷、按摩、水果、蔬菜等。还可以口服一些具有调节肠胃功能的中药，比如人参健脾丸等，可以有效改善早上没胃口不想吃饭的情况。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户：0

擅长：长期从事内科消化专业临床工作，具有较丰富的临床经验和较高的理论水平，对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年，能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

从脾胃功能病变看，早晨脾胃的功能比较低，气机的升降失调，胃气上逆则会出现想要呕吐的不想吃饭。其次，也要排除脾胃的器质性病变引起的恶心不想吃饭，应该做个胃镜和腹部的B超，看是否存在慢性萎缩性胃炎，胃溃疡，胃的肿瘤，胃癌，慢性肠梗阻。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

早上恶心不想吃饭可能是以下几个原因。
如果是因为肠胃的损害，那么早上的时候，肠胃的机能就会下降，导致肠胃的紊乱，从而导致早上恶心不想吃饭。其次，也要考虑到肠胃方面的器官损害导致的早上恶心不想吃饭，需要进行胃镜和B超检查，看看有没有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡等疾病。建议患者及时前往医院查明病因后对症治疗，以免延误病情，影响身体健康。患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于身体健康。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户：0

擅长：长期从事内科消化专业临床工作，具有较丰富的临床经验和较高的理论水平，对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年，能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

水果都不能空腹吃，芒果也不易多吃。气虚、脾虚的人在选择芒果这种冷性的水果时要特别谨慎，要少吃一些。也不宜大量进食芒果，否则皮肤发黄，食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物，以免皮肤发黄。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

首先要区分婴儿不吃东西，以及有没有生病的可能。
建议到正规的医疗机构进行血液、维生素等检测，主要用于检测儿童的贫血、缺铁等。如果是因为疾病引起的，在治疗了原发性的情况下，不想进食的情况就会有所好转。不是因为生病导致不想进食，要注意调节孩子的膳食。避免在每次吃饭之前喂孩子少量的食物，如：水果、糕点、面包等，这会导致每次的主食减少，还可以服用赖氨肌醇维生素B12、神曲消食口服液等。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

怀孕不想吃饭可通过以下方式进行处理：
孕妇在孕期出现食欲下降、不爱进食等情况，一般是正常的，此时要多补充一些营养。经常不进食，可能会使胎儿的身体健康和生长发育受到一定的影响。孕妇要注意多食用清淡的食物，尽量不要吃太多的油腻，油炸，膨化的食物，要少吃多餐，不要暴饮暴食。妊娠早期需要服用各种维生素和叶酸片，并进行相应的检查，避免出现胎儿异常。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

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