吃全谷类制品有什么好处？

[饮食] 早餐吃鸡蛋有什么好处 #生活常识# #生活小贴士#

吃全谷类制品有什么好处？

女，37岁 2018-09-25 15:58

病情描述:

我喜欢吃面包土司类，想知道吃全谷类制品有什么好处？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-25 16:43

全谷类制品好处多，如全麦杂粮面包或吐司、高纤营养餐条等，属于复合性碳水化合物，不会让血糖快速波动，且高纤维会带来饱足感，让人不容易饿。

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