全谷类的食物有什么营养功效呢？

辅食多样化有利于营养均衡，包括肉类、豆类和全谷物 #生活技巧# #亲子教育技巧# #婴幼儿辅食制作#

全谷类的食物有什么营养功效呢？

男，46岁 2018-09-01 20:20

病情描述:

现在早餐比较愿意用全谷类的食物做，那全谷类食物能提供什么营养呢？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-01 20:57

全谷类食物：全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。

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