居家网课学习小贴士

[家居] 家居防虫小贴士 #生活技巧# #居家清洁技巧#

你可能会想穿着睡衣躺在沙发或床上舒服地学习。但这种舒服通常会降低我们的学习效率。创造一个可以学习的空间会让我们的大脑潜意识地进入学习状态，让我们更加有动力。
一个整洁、光线充足的空间将帮助我们更加有效地专注和学习。你可以在开始学习前花一些时间去布置，需要用到的文具、茶杯、可以激励自己的照片、或者放上一盆赏心悦目的绿植…

将学习的空间与家里舒适的空间稍微适当地分开，这样可以帮我们避免分散注意力、更好地进入学习状态。

2.建立自己的学习计划
首先，要给自己订一份计划。可以是电脑上的日历，也可以贴在冰箱上的纸质日历。计划可以分成三种：

a. 月计划：记录所有作业的截止日期、考试日期以及其它重要的日子。
b. 周计划：安排优先项目，给自己足够的时间去完成作业和复习考试。
c. 日计划：通过每日清单来分解大目标，在完成一项项小目标的满足中完成大目标。

虽然人们常说计划赶不上变化，但是通过以上这三种计划，你可以进行及时的调整。

3.养成日常习惯
将生活里的例行和学习变成一种习惯，比如早上7点醒来刷牙洗脸吃饭、8到11点固定三小时的学习时间、12点吃午饭…通过培养习惯将学习变成生活中必不可少的一部分。

4.劳逸结合
在学习的过程中，适当的休息会保持精力充沛。在计划中穿插一些喜欢的活动时间，这样就可以摆脱紧张的学习状态，也会对之后的休息有所期待。比如：
观看健身视频
为自己或者是家人做一顿饭
逗一逗自己的小猫或小狗

... ...

5.与他人保持联络

网络学习让我们无法像平常一样看到老师和同学，你可能会感到与外界失去了联系。但是，你可以通过在线讨论论坛、视频会议和电话等其他方式来和周围保持联系。
大学为大家提供了很多在线学习交流的平台和工具。充分利用这些平台和互动小组，与周围的同学和老师保持联络。

如果身处他乡，记得也要和家人保持联络哦。

我们知道目前有很多变化，但你始终都不是一人。

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