工商管理学院小课堂之“如何应对压力”讲座顺利举办

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2023年3月28日，为提高我们化解压力及控制自己过激情绪，正确面对压力之下的反应，及有效管理和缓解压力的能力。我校工商管理学院生活部部门主办了“如何应对压力”的课堂讲座。

此次课堂讲座共分为六个部分：有关压力、避开压力源、提高相应能力、对思维改造、缓解压力的方法和面对压力控制情绪的技巧。课堂讲座的内容由浅入深，循序渐进，带领同学们对压力的缓解进行深层次的思考。同时，在课堂讲座的过程中，演讲者们把同学们可能在生活中遇到的压力列举出来，从身边的实例出发，与如何应对压力的主题相结合，从而更好的帮助同学们学习压力管理技巧，掌握缓解压力和控制情绪的方法。最后，在同学们热烈的掌声中，课堂讲座圆满完成。

此次课堂讲座，让同学们学习到了如何正确面对压力，做情绪的管理者，摆脱压力所制造的“焦虑陷阱”。同时，也希望同学们能正确看待压力，化压力为动力，学会与压力和不好的情绪和解，积极的面对未来的工作和学业。

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