这个节俭好习惯竟是健康的定时炸弹？很多人都在犯，最好改掉！

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在生活中，人们经常会将食用油重复使用，比如许多消费者或者是一些不愿意丢弃炸油条、炸薯条等食品中的油脂，就会将这些油脂重新用于油炸其它食品。他们并不知道，这种“节俭”的饮食方式也会给身体埋下不可预知的危险。开什么玩笑？

我们要想血管通透健康，每天补充它：由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维。

一、一次又一次地加热，就等于一颗“定时炸弹”？
在央视网消息里，科学家们尝试着把三种不同的食用油混合在一起，来研究重复热油的危险。通过试验发现：除调和油以外，其它油脂类致癌物质均随油炸次数增多而上升10倍左右，另外，多次加热烹调油对人体有害：

1、增加了患上肺炎的几率

重热烹调油含有饱和脂肪酸、多环芳烃类、不饱和醛、不饱和醛酮等挥发性有害物质，长期摄入会导致肺部感染。

2、酸败变质作用

油炸食品在加热过程中会发生脱水现象，导致食用油脂分解，生成促进油脂酸败的脂肪酸。

二、哪些油不宜常食？

很多朋友都会使用下面这几种食用油，但是他们并没有注意到这种食用油的种类，他们已经习惯了，就会继续吃，但是他们并不知道，有些食用油是不能多吃的，比如：

1、木果油

椰子油中的饱和脂肪酸含量过高，长期食用会提高得心脏病的风险，因此，不可以用椰子油来烹饪。

2、棕榈脂

棕榈油是用棕榈树的种子制成的，在温度很高的情况下，不会产生烟雾。棕榈油经常被用于炸土豆条，炸薯条和炸鸡肉，因为它的成本很便宜，而且很稳定。然而！棕榈油富含大量的饱和脂肪酸，吃多了会导致肥胖及心脏病的发生。

3、黄油

奶油是从牛奶里提炼出来的，因为它含有过多的饱和脂肪酸，所以不要把奶油涂在面包上。我们不推荐食用任何一种糕点或比萨，外出时也不要饮用过多的奶油及其它调味品的浓汤。

4氢化油

氢化油是通过加氢工艺得到的，它在常温下是固体或者是半固体，具有很好的起酥性，可以长期的储存，而且成本低廉，但是含有的反式脂肪酸也会对人体产生不良的影响。

在这里，我要警告你：

1、尽量少食用或少食用油炸食品，尤其是在街边小摊上油炸食品和油炸食品；

2、家用食用油不可重复油炸，油炸后如舍不得扔，可将油脂残渣取出，再用来搅拌冷盘；

3、日常生活中应以橄榄油、菜籽油、花生油等作为烹饪油，每日应控制在25 g以内。

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