57岁大妈早起打扫卫生，突发心脏病离世！医生：老人早起别干3事

发布时间：2025-08-31 09:11

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那天，周奶奶坐在酒馆的角落里，捧着一杯绿茶，嘴角挂着一丝若有若无的笑容，她悠哉地听着周围桌子上的闲聊，倒是没打算插嘴，但听到一句话，差点没把茶喷出来。

一个年轻人一脸严肃地说：“你听说了吗，那位57岁的大妈，早上打扫卫生时突然就心脏病发作，没多久就走了。”

周奶奶愣了一下，心头一动：“打扫卫生就离世，这可不行，我得去医院看看，问问医生，这背后到底有什么猫腻！”

于是，周奶奶放下茶杯，伸了个懒腰，准备出发，她心里想着，那位57岁的李大妈是个典型的早起勤快人。

大家都知道她每天六点准时起床，开始打扫家里的每个角落，还总是跟人说，早起动一动，活力满满，一天都不会觉得累，”真是个典型的“早起的鸟儿有虫吃”的信徒。

隔天周奶奶照常去了医院，正巧碰上了她的老朋友，心脏科的刘医生，两人聊了一会儿家常，周奶奶不禁把昨天在酒馆听到的事儿告诉了他。

她好奇地问：“刘医生，您怎么看这件事，那位57岁的李大妈，竟然在早上打扫卫生时突发心脏病离世，难道真的是因为打扫卫生才导致的吗？”

刘医生听后沉默了一下，深吸一口气，摇了摇头，“唉，这个问题有点复杂，李大妈的情况其实并不奇怪，可能是平时生活习惯出了问题，才导致她的心脏病发作。”

周奶奶皱了皱眉头：“那她到底做错了什么，早起打扫卫生，总不能就这样直接引发心脏病吧？”

刘医生轻轻摇了摇手，语气平和地说道：“嗨，跟您说吧，大清早的出去活动啊，确实存在不少健康隐患，特别是对上了岁数的人而言。”

“尤其是在早晨身体还没完全醒来时，做一些过于剧烈的体力活动，的确可能导致心脏病发作。”

刘医生继续说道：“其实问题并不在于她早起，而是在于她早晨做了过量的体力劳动，比如，她打扫卫生时，不仅自己拖地，还扛了很多重物。”

“你想啊，早上起床时，人还没有完全清醒，体内的血液循环还没有完全恢复，这时候做剧烈的体力活动，心脏自然会觉得很吃力，那些心血管有问题的人就特容易引发突发性的心脏病。”

周奶奶听了，忍不住摇头：“看来，李大妈是真的太拼了，可是，有没有办法避免这种情况呢？”

刘医生点点头：“这个问题其实不难解决，大家要明确，老年人并不是不可以早起，而是要避免做那些过于剧烈的活动，尤其是在清晨这个身体尚未完全恢复的时段。”

“最好的方法就是，早上起来，先进行一些轻度的活动，慢走，或者做做深呼吸，等身体逐渐恢复正常，血压平稳后再开始正式的家务劳动。”

周奶奶问道：“哦，所以其实根本不需要做剧烈的体力劳动？”

刘医生点点头：“是的，李大妈的情况提醒我们，过度劳累或者早晨做剧烈运动都是不明智的选择。”

“尤其是对于已经进入老年的人群，应该特别注意早晨的体力活动，选择一些不伤身体的动作。”

周奶奶突然笑了：“原来如此，看来‘早起打扫卫生’并不是理想的健身方式，早上起床，伸伸懒腰，喝口水，再做做深呼吸，才是正确的打开方式啊！”

刘医生微微一笑：“差不多，健康的生活方式，不是把自己逼得过度劳累，而是循序渐进、注意休息与锻炼的平衡。”

“周奶奶，您放心，您的情况比李大妈好得多，您每天的活动量不过度，而且每次做些轻松的运动。”

刘医生笑着回答：“只要保持适当的休息和运动，心脏的负担就不会过大，但是，有个小建议，最好避免每天一大早就进行一些强度大的运动。”