早餐 | 一根法棍可以过一周

发布时间：2025-09-18 11:54

早餐可以提前准备，如周末可以做好冷冻，周一到周五快速加热食用。 #生活知识# #饮食生活# #早餐知识#

早上好，

如果你还没有出门，家里正好也有法棍，我有个很简单很健康的早餐菜谱给你。（不然今晚下班路过面包店，先去买根法棍再回家吧。）

最近真的是重新爱上了厨房。昨晚睡前，还用一根杏鲍菇切片，煮了一碗馄饨。

对了，馄饨汤不一定是要放调料哦，你可以找些清爽的食材，比如菌菇，熬成一锅子清汤，再用来煮馄饨，非常鲜美。

我最喜欢的早餐主食是法棍，就想晚餐吃的米饭一样，它可以变化出很多很多花样精出来。

看我偷吃过的法棍角和喝掉一口的espresso

其实法棍的角是最好吃的，哈哈

法棍最简单好吃的办法，是在它的上面叠各种好吃的。

法棍需要切片后烤一烤，在吐司机上烘一烘也没问题。

这次早餐我放了 山羊芝士，牛油果，香蕉，香菇炒鸡蛋，和一些软籽石榴( 今年很流行软籽石榴，上次给我寄芒果的姐姐又给我寄了一箱大石榴。听说吃一个石榴相当于敷一张面膜，是真的吗？）

另外一样早餐很喜欢的食物就是酸奶，最近找到一款一公斤装的澳大利亚酸奶 ( binda valley, 你们可以试试看）喜欢得不得了。

我在上面铺了燕麦，核桃仁，香蕉和一些软籽石榴。

燕麦真的是个好东西。怎么处理都很好吃，最近我们还把它放进了milkshake bar的一款酸奶奶昔里。

“

这里面有蜂窝蜂蜜，火龙果，无糖酸奶和燕麦

天哪奶昔吧怎么会出这么健康的东西”

如果你的厨房里有吐司，以上的方法也可以做成吐司 ( 开放三明治 open sandwich)。

像这样，一片吐司，一层牛油果泥，一层番茄，一层荷包蛋，洒一些自己喜欢的香料。

马苏里拉芝士（可以选择小芝士球），番茄，橄榄油也是很棒的搭配。

还有其他的食材的话，你可以继续往面包上面铺：

葡萄，鹌鹑蛋，白煮蛋，鸡胸肉，三文鱼，西班牙火腿，腌黄瓜，油浸飞达芝士......

还可以在上面先涂一层橄榄油，cream cheese, 鹰嘴豆泥，胡萝卜泥......

这么说来，吃一周都不一定能轮着吃完吧！

我喜欢用法棍代替吐司，是因为这样一次性可以吃到好几种食材。

图片来自网络

哦对了，你们很多人都在等着我们的新邻居 C'est patisserie开张吧？

偷偷告诉你们，这一天马上要来了，因为，我已经在做她们的小白鼠了。偷偷告诉你们，真的很好吃！

好了，希望你也有闲情可以自己做个简单的早餐。

如果今天没时间，那就就近找一家咖啡馆买杯咖啡吧？

（如果你正好在小日子咖啡馆附近，今天凭这篇文章，去买一杯半价的咖啡吧 ;))

Have a good day :)

赶着去上班的杨小姐