人在职场《颠覆压力》书籍简介，图书推荐

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颠覆压力

更新时间: 2025年08月08日 访问量: 926次 大 中 小

图书信息

书名：颠覆压力
作者：罗宾斯,白山
包装：平装
页数：179页
全文字数：10000字
出版社：中国工人出版社
出版时间：2004-7

图书简介

《颠覆压力》旨在探讨现代社会中人们普遍面临的压力问题，分析压力来源，并提供应对方法。作者通过详细介绍工作压力与个人压力，从多个角度探讨各种压力的形成机制。同时，书中还介绍了缓解压力的方法，如恰到好处的压力化、自我解嘲、克服职业倦怠感等。此外，书中还通过事例说明了如何正确认识和应对压力，以避免压力忧郁症的出现，提高生活幸福感和工作效率。

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推荐理由

《颠覆压力》为面对压力的人提供了行之有效的解决方案，可以帮助人们更好地面对工作、生活中的各种压力问题，调适自己，缓解压力。如果你正处于工作的挑战和压力中，并感到紧张情绪，那么这本书是你的必备指南。通过阅读本书，你将掌握如何正确处理各种压力的方法，并实现心理调适的目标，提高自身的心理韧性和应对能力。

作者简介

约翰·罗宾斯（1852—1950）是美国著名的职业心理学家，是继富兰克林、阿尔伯特·哈伯德之后又一位伟大的职业成功学家。帮助过很多企业员工克服了工作压力、焦虑及恐惧症。《颠覆压力》一书是他的代表作品，出版后深受美国企业界追捧，成为全球企业界最负盛名的员工心理培训手册，全球累计销量已超过1亿册。

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