自我调节《压力管理》书籍简介，图书推荐

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压力管理

更新时间: 2025年08月10日 访问量: 3312次 大 中 小

图书信息

书名：压力管理
作者：哈佛商学院出版公司,王春颖
包装：平装
开本：32
页数：120页
出版社：商务印书馆
出版时间：2011-8-1

图书简介

《压力管理》是哈佛工商管理口袋书系列中的一本。本书主要从探索压力和焦虑的成因，制定把焦虑变成行动的策略，帮助他人应对过度的压力和有害的焦点等方面，为管理者提供快速解决日常工作中所遇到的难题的办法。在这本书中，作者以简单易懂、实用性极强的形式，给出了一些切实可行的建议和策略，如运用四步法找到工作和生活之间的平衡，利用自我对话减轻负面情绪等技巧，让读者轻松学会如何解决和管理自己的压力和焦虑。同时，本书还附有大量自我测试题和真实例子，可以帮助读者更好地理解和应用书中的知识和技巧。无论你是在办公室、在会议中还是在路上，这本轻便的顾问书都能够满足你更快速、更高效地处理日常工作的需求。

压力管理(正版收藏品)哈佛商学院出版公司　编,王春颖　译商务印书馆9787100069632咪爱兔图书专营店¥ 25.2去购买

推荐理由

《压力管理》是一本实用性极强的管理书籍，对于想要提高效率、减轻压力的管理者来说，是一本不可多得的好书。本书无论在内容上还是在形式上都非常完善，在内容方面，作者从探索压力和焦虑成因、找到工作和生活之间的平衡、减轻负面情绪等方面给出了一些极具实用性的技巧和建议，可以帮助读者更好地管理自己的压力和焦虑并提高工作效率；在形式方面，本书采用了轻松易懂、图文并茂的方式，所附的自我测试题和真实例子也极具说服力，让读者能够更轻松地学习和应用书中的技巧和建议。因此，我强烈推荐这本书给所有需要管理压力和焦虑的管理者，相信它一定可以帮助你更好地应对工作中所面临的挑战。

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