平谷区大华山镇举办“基层干部心理调适与压力管理”专题辅导讲座

发布时间：2025-10-21 08:16

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8月29日，大华山镇邀请国家二级心理咨询师林秀琴，为我乡镇基层工作人员开展压力管理团辅活动。

此次活动主要为帮助基层工作人员有效舒缓工作压力，提升自我调适和心理抗压能力，从而提高工作效率、激发团队活力。

活动现场

首先，林老师通过开展热身游戏使学员们在游戏中卸下心理防备，快速融入到活动当中。随后，通过触摸、折叠以及绘画三种形式让大家体验情绪感受以及表达。并深入分析了基层工作人员常见的心理反应，引导大家学习心理自我调适和解决不良心理的技能方法。

绘画表达情绪

同时，从心理压力管理与心理调适两个方面对基层工作人员心理健康现状进行剖析。利用多个现实心理健康案例分析阐述了心理压力的外化表现形式，包括焦虑情绪、抑郁症、强迫症等，让在坐成员能够准确清晰地判断出个人的心理健康现状。

现场一对一压力疏导

林老师在活动现场邀请一名工作人员进行压力疏导，体验心理疗愈过程，告诉大家当遇到心理压力，感到心理疲惫时，随时随地都可以用简单的方法来缓解心理压力。

接着又提问在座成员“生活中如何缓解心理压力?”大家畅所欲言，共同探讨，相互交流，积极回答问题，林老师也认真地解答了大家所提出的问题，教会大家如何在遇到心理问题时及时处理，现场气氛十分热烈。

通过此次心理辅导活动不仅帮助基层工作人员疏解了工作和生活中的紧张情绪，树立了良好的心理健康意识，同时让大家掌握了正确释放情绪、缓解压力的方法，让基层工作人员以良好的精神状态、乐观的心态和饱满的热情投入到接下来的生活和工作中。