谷类食物有什么好处呢？

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谷类食物有什么好处呢？

男，26岁 2018-04-28 21:10

病情描述:

我们平常都以谷类食物作为主食，请问谷类食物有什么好处呢？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-04-28 21:25

谷类食物富含碳水化合物，碳水化合物是人体最重要的能源物质，约占总热能的55％--65％，也是构成机体组织细胞的一种重要生命物质。人的一生任何阶段都应以谷物类食物作为膳食的根基。

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