公司工会举办心理健康讲座助力员工科学应对压力

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为切实关爱员工心理健康，缓解职场与生活压力，近日，兰州佛慈制药股份有限公司工会举办了一场以“压力应对和积极自我关怀”为主题的心理健康咨询讲座。活动由兰州市总工会特邀心理学副教授、硕士生导师、中国心理学会注册心理师陈卫平担任主讲，公司各部门约80名员工代表聆听了此次讲座。

讲座中，陈卫平老师围绕职场人群常见的压力问题，结合真实案例与互动问答，生动解析了压力形成的心理机制，并分享了科学识别压力信号的实用方法。在应对策略方面，他从情绪调节、时间管理和积极心态培养三个维度出发，详细介绍了“呼吸放松法”、“正念冥想”等多种易学易用的技巧，同时引导员工重视“自我关怀”，学会在繁忙工作中关注内心需求，实现工作与生活的有效平衡。

现场气氛热烈，员工们专注聆听、认真记录，并积极就日常工作中的压力情境与陈老师展开交流。大家普遍认为，讲座内容贴近实际、方法简单有效，不仅增强了自身应对压力的能力，也进一步提升了心理健康意识。许多参与者表示，将把所学知识运用于实际工作与生活中，以更加积极、健康的状态迎接挑战。

此次讲座是佛慈制药持续推进员工关怀、构建和谐劳动关系的重要举措之一，也体现了兰州市总工会对企业职工心理健康的高度重视。未来，佛慈制药将继续整合多方资源，定期开展形式多样的心理健康服务，进一步营造健康、积极、可持续的工作氛围，为企业高质量发展注入更多“心”动力。

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