车城社区开展“情绪与压力管理”讲座

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湖北日报客户端讯（通讯员冯双）5月24日，车城社区举办了“情绪与压力管理”的专题讲座活动，为全体社区工作者提供压力疏导、心理健康教育。

社区工作人员每天需要接待群众，听各家诉说，为民众分忧，解决矛盾纠纷，心理压力亟需解决。

高级家庭教育指导师、心理咨询师刘文霞结合丰富的社区授课经验，以及自身的经历为大家讲解了身心健康、控制情绪的相关知识，并强调保持心理健康的重要性。刘文霞向大家分享了控制情绪及正确处理他人情绪的几个小技巧，如呼吸法、挂钩法、抖动法等。最后，刘文霞带领大家进行了放松身心的拉筋操。

社区工作人员表示，自己加深了心理对身体影响的理解，理解了情绪产生的合理性，还学会了运用正确的理念面对负面情绪和保持身心健康的小技巧。

今后，车城社区将进一步结合社会工作者的身心健康需求，多形式全方位开展压力疏导、心理健康教育等方面的活动，增强心理调适能力，激发工作人员积极向上的工作热情，不断提升工作人员的获得感、幸福感、安全感。

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