【早餐吃什么不易胖】

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早餐吃什么不易胖

2020-05-21 11:27:15  

早餐吃什么不易胖

马伟 副主任医师 普内科 山东省立医院 三甲

早餐不易胖可以选择燕麦粥以及全麦面包，也可以选择豆浆以及牛奶等。选择营养价值丰富的食物，可以增强自身的抵抗力，还可以避免对身体的健康造成影响，燕麦粥是一种粗粮，可以增加饱腹感。早餐的时候需要以营养为主，能补充一天所需要的能量，避免长时间挑食或者过度节食减肥，会对自身造成影响。

2020-05-22 11:37:14

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

每一个人都有不同的身体状况和饮食习惯。但必须吃早餐,早餐对人的一天有很大的作用,早餐吃得好,一上午精力旺盛,工作效率高,反之,就会影响工作,甚至出现头晕、心慌、面色苍白、晕厥等低血糖症状。

2020-08-03 19:44:12

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